ここ数ヶ月ほどの間、妙に気に入って、オヤツ代わりに食べてるのがトヨエツＣＭでおなじみの
ソイジョイです(つω`*)

全部で何種類あるのか、正確には把握してませんが、ざっと見た限り６〜７種類はありそうです。
毎週１回、薬局へ仕入れに行き、翌一週間分のソイジョイとヴァームゼリーを買ってきては
車の中にあるクーラーバッグへ保管してます。

先日買い物に行った時、このようなお買い得パックがありましたので当然のごとく
ゲットしてきました（笑）

「賞味期限切れ間近品」で良いから、安売りパックをもっと増やして欲しいな(*´▽｀).☆.。


追記
健康診断において空腹時血糖値は重要なのですが、最近では食後血糖値というのが特に
重要視されてきています。
つまり、食前の血糖値が正常であっても、食後1時間から2時間の血糖値が高いと、心筋梗塞や
脳梗塞などの動脈硬化性の疾患の発症が増えることが分かってきたためです。
てな事から、食後血糖値の上昇が緩やかな低ＧＩ値食品が注目されているわけです。
そんなこんなで、現在ボクはこのソイジョイに「ＺＯＫＫＯＮラブ」なのです(*´▽｀).☆.。

ー細かなウンチクは以下の通りです☆ー

食後高血糖の改善で効果的なのは、やはり食事と運動です。食事では少し工夫することで
血糖値が上がるのを抑えやすくなります。
食事の初めに野菜など消化吸収の遅い食品を選び、よく噛んで食べるとか、食品は食物繊維の
多いものを選ぶ、グリセミック指数（GI）の低い食品を選ぶといった工夫が役立つ。
（食後高血糖はグリセミック指数(GI)で対策より抜粋）

GI（グリセミックインデックス）は食品に含まれる糖質の吸収度合いを示すものです。GI値が低いほど糖質の吸収がおだやかで、太りにくいと言われています。
食品はGI値が70以上を高GI値食品、56〜69を中GI食品、55以下を低GI食品と３つのグループに分けることが出来ます。
大豆でできているＳＯＹＪＯＹは低GI食品なので、ウェストまわりが気になる方にもおすすめです。
（ＳＯＹＪＯＹ(ソイジョイ) より抜粋）

ここ「泉や」さんは、四万十市内から国道５６号線を西に向かう道ばたにあります♪
先日ＣＤを焼いてくださったＡさんをお招きし、約２０分間の楽しい食事会を開きました（笑）

で・・・
ラーメンをご紹介しようとデジカメ持参で入ったんですが。。。
あまりにも腹が減ってたせいで、食べてしまってから思い出してしまいました・・・（；´Д`）

ここの、九条ネギラーメンがボクは一番好きですね(￣¬￣*)ｼﾞｭﾙ

その後、再び仕事場へ帰る途中
あじさいの綺麗なトコロがありましたので、ついつい撮影に夢中になったりして
あやうく遅刻しそうになりましたとさ♪(●´ω｀●)ゞ

日曜の午前中、愛南町のスーパーまで買い出しに出かけてきました。
といいますのも、山メシの第一候補であるコレらが無くなってたからです♪


カメラ：ニコンＤ３００、レンズ：タムロンＳＰＡＦ９０　Ｆ２．８、ＩＳＯ：６４００（Ｈ１．０）、絞り：Ｆ３．２
時間：１／１２５秒、撮影モード：スタンダード、その他：フラッシュ無し

お湯を注ぐだけで、あっという間にアツアツのお粥が完成しちゃうというコノ優れものは
インフルエンザ大流行中の我が家では大人気（笑）。すっかり在庫分が無くなっちゃった
ので、唯一健康体のボクが買いに行ってきたわけです。Σ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ


生鮮野菜のコーナーを通っていた時のこと、横にいたおばさんが店員さんを呼びつけ
大きな声で

ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡 これって中国産じゃないでしょうね！


と真剣な眼差しで問いつめていました。
店員から全て国産品ですから、安心して買い物をお続け下さいと言われても、尚


(¬_¬。) ホントでしょうね？

としつこく食い下がる姿に、母親ってやっぱエライなぁと感心させられた事でした♪


追記
この３種類ともホント美味しいんですけど、特に好きなのは「梅かゆ」ですね。
量はお茶碗に軽く一杯くらいですが、消化も良いし、低カロリーなので仕事や
勉強の合間のおやつとか、夜食なんかにもお薦め☆
冷えた体もすぐ温まってきて幸せな気分になれますよ。(ノ´∀｀*)★☆

土曜日の昼飯になっちゃったラーメンです。四万十市具同の四万十ショッピングガーデンの中にありますラーメン屋「りょう花」さんです。
麺はちょい固めの細麺でして、なかなか美味しく頂きました。なによりボクがこの店が好きな理由がですね。。。注文入れてから出てくるまでの時間が早いんですよｗ　この日も結構な数のお客さんが居たにも関わらず、３分ほどで出てきちゃったもん♪



腹が減りすぎて血糖値が下がってたせい（？）で、ちょいブレちゃってます　((Ｖ´▽｀))ヶﾗヶﾗ

当初、セルフのうどん屋にでもと思ったのですが、仕事先から近かったので四万十ショッピングガーデン内のラーメン屋さんにいきました。

お昼を少しまわっているのに、結構なお客さんの数だったのでﾎﾞｸはカウンターの一番端っこに、ちっちゃくなって座ってましたｗ

上にも書いてますが、注文を入れてから出てくるのがすんごく早いのがお気に入りでしてねｗ　

水飲む暇もなく出てきましたよ　ｃ(￣д￣)Ｏ


ﾎﾞｸの　ネギ塩ラーメン♪



!o(⌒囗⌒)oΨ ｲｯﾀﾀﾞｷﾏｰｰｰｽ!!


ふーーふーーふーーーっ　　ずずずーーーっ


そしたらラーメン食ってるﾎﾞｸの横で「ｾﾝｾｰ」とか言ってる人がおったんですよ。。。


以下はﾎﾞｸの独り言ですｗ


あー？？？　

どっかのｾﾝｾが来てんのか？


（Ｖ´∀｀）っ=|||| ﾊﾌﾊﾌ、

ｳﾏｰ



あ。。。ネギが歯にはさまっちゃったや。。。
なんか最近よく挟まるよなぁ　やっぱ年とったら歯が空いてきちゃうよなーーー困ったもんだねー　((Ｖ´▽｀))ヶﾀヶﾀ



二フ〃（´π｀Ｖ）ﾁｭﾙﾁｭﾙ



うーん。。。


美味しー☆　(Ｖ´▽｀).☆.。.:*




「先生！」

今度は声が２、３人分です。　


なんかﾎﾞｸの左手側に人が数名立ってるみたいなんで、
（´π｀Ｖ）ﾁｭﾙﾁｭﾙ　しながら何の気なしにそちらを振り向いてみたところ。。。


以前カテキョに伺ってた先のお母さんとお子さん（姉妹）二人＆別件で短期だけカテキョしてた先のお母さんが立ってたんです。


　　　　　　　　　　　　　↓不完全な咀嚼状態のラーメン

(´ﾟωﾟ):;*.:;ﾌﾞｯ
　　　　　　
　　　　　　　　　↑咀嚼にて糊状になっちゃった元ラーメン


あまりにもﾋﾞｯｸﾘしたんで、口の中に入ってたラーメンをほんの少しだけだけど、ふきだしちゃった　(●´ω｀●)ゞ




お姉ちゃんはこの春、高校を卒業し高知市内に進学することになったそうで、ニコニコして報告して下さいました＾＾
妹さんは地元の高校で頑張ってますよーって、元気にアピールしてくださいましたｗ

こゆときやっぱし「あー　こうやって声かけてくれるのは嬉しいよなー」って思います。若い人らの成長していく姿をみるってホントいいもんですよねぇ　(´▽｀Ｖ)*:..｡o○☆

最近少しばかり疲れ気味のボクでしたが、お陰で元気まで戴けたような気がした昼食でした☆




これは昼食後にみた愛車のオドメーターです。
あともう少しでとうとう２０万ｷﾛになりますｗ